我借了5000千元，我该怎么办？

您应通过法律途径维权，起诉要求在法律允许范围内偿还本息。依据《民法典》，高利贷超出法定利息部分无需偿还，仅需还本金及合法利息。若不及时处理，可能会面临非法催债、人身安全威胁等严重后果。
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常见处理方式为起诉或报警。若仅涉及民事纠纷，可向法院起诉，要求合理偿还；若出借人有暴力或言语攻击行为，应立即报警并寻求法律保护。
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应对高利贷，可如此操作：1.咨询律师，了解自身权益；2.收集证据，如借据、转账记录等；3.若仅民事纠纷，向法院起诉，要求按法律偿还；4.若遇暴力催债，立即报警，保护自身安全；5.无论何种情况，都需保持冷静，依法处理。